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Libri Yoga, “Bodymind” di Ken Dychtwald
“Bodymind”, tradotto in italiano “Psicosoma. Le vie orientali e occidentali all'autoconsapevolezza, alla salute e allo sviluppo personale" è un testo di Ken Dychtwald, psicologo e psicoterapeuta...
Torsioni e yoga detox
“Detox” è una etichetta che definisce tutte quelle pratiche che mirano a “depurare” il corpo dalle “tossine” e a “purificare” gli organi dopo un eventuale stress (come, ad esempio, il cambio di...
Come si svolge una lezione di yoga
Se non hai mai fatto yoga o se non hai mai fatto yoga insieme a me, potresti domandarti come si svolge una mia lezione. Infatti, ogni insegnante ha il suo stile e guida la classe in modo personale,...
Prima lezione di yoga: 5 domande e 5 risposte
Questo articolo è una immaginaria chiacchierata con te, spero futuro allievo, che non hai mai praticato yoga e, giustamente, potresti avere dubbi o curiosità: ho pensato così di condividere alcune...
3 riflessioni sulla meditazione
I motivi che avvicinano le persone alla meditazione sono i più vari. Se ciò che ti muove suona come: “Voglio fare meditazione per… eliminare lo stress/la tristezza/la gastrite/la stanchezza”, forse...
Lo yoga e la spiritualità contemporanea: un libro che ti consiglio
Se trovare un buon libro di yoga non è per niente semplice (come ti raccontavo qui), non per questo smettiamo di leggere o cercare! Anzi, voglio partire proprio dal consigliarti un libro che ti sarà...
I rischi della posizione sulla testa
Di solito, durante una lezione di yoga e poco prima del rilassamento, viene dedicato qualche minuto ad una posizione un po’ particolare: la posizione in equilibrio sulla testa (in sanscrito,...
Mini-guida agli stili di yoga
Basta fare una rapida ricerca online per rendersi conto che esistono tantissimi tipi di yoga. Magari vuoi iniziare un corso e ti chiedi “E che ne so quale yoga è giusto per me?” o magari sei un...
Il nostro nuovo spazio yoga!
I giorni che non frequentiamo il corso di yoga, può accadere che pratichiamo a casa. Anche se troviamo il tempo, il silenzio, anche se mettiamo la musica che più ci piace e accendiamo le nostre...