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Corso di Pilates

Il metodo Pilates ha come obbiettivo il benessere fisico che, per il fondatore Joseph Pilates, consiste nel raggiungimento e nel mantenimento di un corpo sviluppato armonicamente e di una mente salda, capace di svolgere le diverse sfide quotidiane in maniera naturale e soddisfacente. Alla base della tecnica vi è il controllo della respirazione e la percezione corporea al fine di mantenere una corretta postura durante l’esecuzione degli esercizi, in modo tale da non sovraccaricare le articolazioni, allungando e rinforzando la muscolatura in modo graduale e progressivo.

Come funziona e cosa comprende

La lezione si articolerà in vari esercizi distinti per grado di difficoltà (dal principiante all’avanzato) e gruppi muscolari coinvolti. Le lezioni verranno svolte in piccoli gruppi cui tutti possono partecipare, poichè sarà cura dell’istruttrice adattare l’esercizio alle condizioni e alle capacità fisiche dell’allievo.

Pacchetto da 1 lezione a settimana (1 ora): 35€ al mese.

Pacchetto da 2 lezioni a settimana (1 ora ciascuna): 55€ al mese.

La prima lezione, di prova, è sempre gratuita.

Orari

Ecco tutti gli orari delle lezioni di Pilates:

Lunedì: ore 19:00

Mercoledì: ore 19:00

L’insegnante è Laura Marino.

Per informazioni puoi scrivermi senza problemi all’indirizzo info@associazioneilgiardino.it

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